在宅介護から副腎疲労になった私の体験談　回復のために実践したサプリメント（California Gold Nutrition GoldC ビタミンC ）

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体に鉛をつけているように重く、寝ても寝ても疲労が取れない。

体がだるくて疲れやすいとき、少しでも楽になれる工夫として、私が実践した方法です！

この記事を読めば、

についてわかります。

ぜひ最後までご覧ください！

体調がだるくてしんどいときに出会ったビタミンC

体調を崩してから、ずっと体がだるくて重くて、とにかく毎日がしんどい状態でした。

朝起きたときから、すでに疲労感MAX。

寝てもまったく疲れが取れない。

まるで全身に鉄のおもりをつけてるような感覚。

「このままじゃダメだ…なんとかしたい！」と思って、ネットや本を調べまくり、やっと出会ったのが、ビタミンCサプリ です。

初めて飲んだとき、体がスッと軽くなったように感じました。

それ以来、体調が少しずつ安定して、10年間毎日欠かさず続けています。

さらに嬉しい変化として、お肌の調子も良くなったように感じ、体だけでなく、心も少しずつ前向きになれる毎日になりました。

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ビタミンCが体にうれしい理由

ビタミンCは副腎の働きをサポートするといわれる栄養素で、健康維持にも大事な成分です。

・病気や老化の原因となる酸化・炎症を抑えるのに役立つ

・コラーゲンの生成を助ける（不足すると傷の治りが遅れる場合がある）

・免疫の働きをサポートする

・アレルギー反応の調整を助ける

・美白や肌の健康に関わる

・骨や髪の健康維持にも役立つ可能性がある

ビタミンC素晴らしいですよね！

人間は体内で作れないため、毎日少しずつ補うことが推奨される水溶性ビタミンです。

小さな習慣として取り入れることで、健康維持に役立つかもしれません。

私のビタミンCの飲み方と注意点

＜私のビタミンCの飲み方と注意点＞

・2～3時間おきに 2000mg を目安に摂取

・朝起きてすぐ・昼食後・夕方 など、自分の体調の感覚から飲むタイミングを決める

・副作用に注意：飲みすぎるとお腹を壊す場合があるので、様子を見ながら調整

ポイントは「まとめて大量に飲まない」「少しずつこまめに」。

副腎疲労で疲れやすい体に、少しずつ栄養を補うイメージです！

私が愛用しているのは「California Gold Nutrition ビタミンC」です。

初めて飲んだとき、体がスッと軽くなったような感覚があって、本当に驚きました。

私は１日何回も飲むので、240粒入りを購入してます。

大容量は飲みきれるか心配、という方には60粒入りもあります。

私のように副腎疲労で疲れやだるさを感じている方には、まず 毎日の習慣としてビタミンCサプリ を取り入れてみることをおすすめします。

サプリメントを取り入れるという習慣が、体の軽さと心の余裕につながるかもしれません。

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最後まで読んでくださってありがとうございます。