要介護5の母を介護中、疲れた私が無理せず続けるために使ったサービスと体験談【要介護5 在宅介護 ブログ体験記】

「できるだけ家で見てあげたい」

「母と少しでも長く一緒の時間を過ごしたい」

介護が始まったばかりの頃、私はそう思っていました。

ヘルパーさんは朝だけ、デイサービスは週に1回。

自分が頑張れば、母のそばにいられる時間が増える。

それが一番いいと思っていました。

でも、現実は全然違った。

オムツ交換、車椅子への移乗、口腔ケア、夜間のおむつ交換…。

娘の育児と重なって、体も心も限界を迎えそうだったある日、私は“介護を続けるための頼り方”を考え直しました。

この記事を読めば、介護疲れを減らす具体的なサービス活用方法がわかります。

要介護5 在宅介護 ブログ体験記、ぜひ最後までご覧くださいね。

この記事を読めばわかること

私が選んだサービスの組み合わせ（在宅介護の実例）

これらを介護保険内で組み合わせて使っていました。

最初は、

「なるべく節約しなきゃ」

「自分でできるだけやらなきゃ」

と思っていましたが、現実はぜんぜん甘くなかった…。

“自分の限界”を受け入れることが、介護を長く続けるためには必要だでした。

自分の時間と、家族との時間も大切にしたかった。

私は平日は実家で介護、週末は夫と娘のいる自宅に帰る生活をしていました。

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だからこそ、週末は「家族3人で過ごす時間」を持ちたかった。

でも、母の介護と娘の育児が重なる毎日は、ほんとうに過酷で。

「どっちも大切にしたい」という気持ちが、私を苦しめる日もありました。

そんなとき、ケアマネさんが言ってくれた言葉が忘れられません。

「ご自身の時間も、ご家族との時間も、大切にしてくださいね」

その言葉に、自分のことや自分の家族も大切にしていいんだなって、何度も救われました。

ショートステイを使って、初めて“自分に戻れた”

初めてショートステイをお願いしたとき、正直、罪悪感と不安と申し訳なさでいっぱいでした。

「母を預けてしまっていいのかな」

「母に申し訳けない…」

「夜、不安にならないかな」

「大切にしてもらえるかな」

そんなことばかり考えて、心が落ち着かなかった。

▼私の家族大切にしてもらってる？と心配な方は、チェック方法がありますので、こちらの記事をご覧ください👇

でも、その日が来ると、想像以上の“解放感”があったんです。

介護から離れて初めて、私は深く眠れました。

お風呂にゆっくり入って、ぼーっとしたり、娘と笑ったり。

何気ない日常の一コマ。

自分に戻れる時間が、ようやく持てたあの瞬間やあの感覚は、介護を経験した人にしかわからないかもしれません。

介護から少しだけ離れる時間は、絶対に必要ですし、あたなは楽しんでいいんですよ！

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組み合わせの工夫で、心の余裕が生まれた

朝は娘の登園準備と重なるので、介護保険を使って1時間ヘルパーさんをお願いしました。

夜は自費で30分だけ。

本当は保険でカバーできたらよかったけど、それでも少しの時間でも誰かが来てくれるだけで、心と体の負担がぐっと軽くなったし、娘のことや、母のことをヘルパーさんに話すだけでも気持ちも軽くなりました。

母には家で長く過ごしてもらいたかったけど、母がいると付きっ切りになって、自分の時間がもてないのと、気持ち的にリラックスできなくて…疲れを癒せなかった。

だから、母に申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが、デイサービスを週2〜3回に増やしました。

そして、ショートステイを定期的に入れるようにしました。

どれもこれも、「自分を守るため」に決めたことです。

体力も、心も、疲弊していく毎日だったから。

まとめ：サービスは、あなたの味方です

介護サービスは「手を抜くため」じゃないです。

あなたと大切な人の人生を守るための“味方”です。

私は、たくさん悩んで、泣いて、迷って、それでも「頼っていい」と思えたときから、介護が少しずつ生活の中に浸透していったような気がします。

どうか、ひとりで抱え込まないでくださいね。

頼っていい。休んでいいんですよ。

あなたの体と心が元気でいてこそ、介護はちゃんと回っていきます。

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最後まで読んでくださってありがとうございます。