土日休んだのに、ぜんぜん疲れが取れてない月曜日…。
5時起きの生活に慣れるまで、まだまだ時間がかかりそう。
娘は今日から初めてのコンタクト。
装着にかなり時間がかかり、バスに間に合うかやきもきしました…。
次は2025年4月14日 今日のお弁当メニューです。
2025年4月14日 今日のお弁当メニュー
2025年4月14日、高校生娘のお弁当メニュー👇
・ゆかりごはん
・簡単タルタルソースのチキン南蛮
・味玉
・しいたけのマヨチーズ焼き
・チンゲンサイのおひたし
・チョコをはさんだ米粉ホットケーキ
次はお弁当で意識した4つのポイントです。
お弁当で意識した4つのポイント
⭐高たんぱくで体づくりをサポート
鶏むね肉を使ったチキン南蛮＆味卵でしっかりたんぱく質補給！
緑黄色野菜のチンゲンサイでビタミンもプラス。
⭐かつおだしでうまみアップ！
チンゲンサイのおひたしと味玉にはかつおだしを使っています。
少量入れるだけでとてもうまみのきいた深みのある味わいに。
娘もかつおだしのうまみと香りがきいたおかずが大好き。
食欲がない日にもおすすめです！
⭐簡単タルタルソースで朝の時短
みじん切りたまねぎとマヨネーズだけ！
ゆで卵なしで混ぜるだけの簡単レシピです。
今日はいろどりに少し「ねぎ」も入れました。
⭐作り置きおかずで朝をラクに
味玉としいたけのマヨチーズ焼きは作り置き。
朝はもりつけ中心でサクッと完成。
次は材料たったの3つ！しいたけのマヨチーズ焼きレシピです。
材料たったの3つ！しいたけのマヨチーズ焼きレシピ
材料3つ！トースターで焼くだけのおいしいレシピ😃
・しいたけ ６個
・マヨネーズ 大さじ1
・とろけるチーズ 1枚
マヨネーズを塗る（適当でOK！）。
チーズをのせる。
保存容器に入れて冷蔵庫へ。
トースターで焼くだけ！
チーズが香ばしくておいしいですよ！！
今朝うっかりお弁当に入れ忘れそうになりました😅
次は今日も気持ちを込めてです。
今日も気持ちを込めて
娘も週末ゆっくり過ごしましたが、今朝も疲れている様子。
少しでも笑顔になってほしくて米粉ホットケーキを持たせました。
生地が熱いうちに、中にチョコをサンド。
もう少しかわいく作りたかった…。
喜んでくれるといいな。
先日作ったいちごゼリーは娘に好評で、お昼時間笑顔で過ごせたみたいです。
また作る予定♬
食後甘いものがあると、うれしいですよね！？
▼材料たったの4つ！いちごゼリー簡単レシピはこちら👇
新生活は慣れるまでが大変ですね。
体調管理気をつけましょうね。
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